Free post workout training

Programme de compléments de renforcement gratuit de six semaines regroupant des méthodes de musculation par le volume mais aussi par intensification de type rest pause et double rest pause.

Ce programme est interessant pour compléter votre programmation classique afin d'y incorporer du renforcement musculaire (de type "finisher").

Vous y trouverez deux cycles de trois semaines. Il se compose d'une séance bas du corps, deux séances haut du corps, une séance full body.